Dit praktijkboek is geschreven voor trainers en coaches om ze te ondersteunen in het begeleiden van hun sporters. Presteren is namelijk zoveel meer dan een goede techniek, conditie en kracht. Welke persoon zit er achter de sporter? Hoe zorg je ervoor dat hij zich optimaal ontwikkelt? Hoe kun je hem leren omgaan met druk, tegenslag en emoties? Hoe bouw je aan zijn zelfvertrouwen? Hoe leer je hem concentreren en visualiseren? Kortom: Hoe leert een sporter presteren?

Leren presteren bestaat uit vier delen en volgt het seizoen; van de voorbereiding tot de afsluiting. Het staat vol praktische informatie, gebaseerd op theorieën en onderzoek uit de (sport)psychologie, sportwetenschappen en pedagogiek. Daarnaast heeft Afke haar werkervaring als sportpsycholoog in de (top)sport erin verwerkt en geeft ze veel voorbeelden van bekende topsporters en coaches. Hierdoor kunnen trainers van alle sporttakken en niveaus er zelf mee aan de slag.

Auteur: Afke van de Wouw
Website: www.lerenpresteren.nl

De reacties op (de preview van) het boek:

Jeroen Otter - Bondscoach shorttrack (TeamNL)
Leren presteren onderscheidt zich van vele andere sport gerelateerde boeken op twee cruciale onderdelen. Ten eerste, Afke van de Wouw gaat in dit zeer toegankelijk geschreven boek direct op haar doel af. Ten tweede passeert het gehele sportjaar, de oriënterende fase in het begin van het seizoen tot aan de, nog steeds belangrijke periode die volgt ná de laatste wedstrijd. Met Leren presteren ontwikkel je belangrijke skills die je misschien nog niet beheerst en anders worden jouw skills nog eens flink aangescherpt.

Kim Lammers - Hockeyster en hockeycoach
Wat mij enorm aanspreekt in het boek Leren presteren is dat het is geschreven aan de hand van een seizoen. Een duidelijk stappenplan als handvatten voor de coach en het team. De quotes van aansprekende mensen uit de sport zijn erg inspirerend.

Daarnaast staan er oefeningen in die enorm veel toevoegen. Echt aan aanvulling voor elke coach, maar ook als speler had ik dit boek graag willen lezen. 1 van de oefeningen die Afke mij heeft aangeraden is 'bouwen aan zelfvertrouwen'. Gedurende mijn carrière heb ik hier meerdere keren gebruik van gemaakt en ook vaak gedeeld met teamgenoten en spelers die ik coach.

Fons Groenendijk - Voetbaltrainer en voormalig profvoetballer
",,Topvoetbal speelt zich voor 80% af in je bovenkamer''
Met deze opmerking schudde Louis van Gaal ooit zijn spelers wakker in mijn Ajax-periode als speler. Het zette me destijds aan het denken, het was een tijd waarin er nog niet zoveel aandacht was voor juist dat aspect in de topsport (begin jaren 90).We zijn inmiddels vele jaren verder en gelukkig wordt er tegenwoordig meer aandacht besteedt aan wat er zich allemaal afspeelt in het brein.

In dit boek neemt Afke je mee op een interessante ontdekkingsreis naar het innerlijk van de topsporter en naar de kern van de mentale processen. Iedere (top)sporter of coach heeft weleens twijfels over zijn of haar optreden of functioneren. Het boek staat vol met handige tips, tools en ervaringen om je te helpen op de vaak hobbelige weg naar het vinden van de juiste balans om tot (top)prestaties te komen. Van omgaan met druk tot optimale communicatie, van zelfreflectie tot het stellen van doelen en nog zo veel meer, het komt allemaal aan bod!

Kortom, ik raad het iedereen aan om te lezen, het kan iedere sporter of coach zeker helpen en andere inzichten geven."

Download een preview van het boek