Heb jij last van voorvoetpijn (metatarsalgie)? Doet elke stap die je zet pijn? En kan je geen wandelingen meer maken? Dan is Handboek voor metatarsalgie voor jou een aanrader. Want voorvoetklachten zijn helemaal niet nodig. Getrainde en sterke voetspieren voorkomen de pijnlijke gevolgen van metatarsalgie.

Auteurs Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning van Voetentraining ontwikkelden een trainingsprotocol en laten je kennismaken met oefeningen van de voeten.

Voeten zijn het fundament van het lichaam. Veel klachten aan de nek, de schouders of de rug zijn terug te leiden op de stand van de voeten. Toch wordt bijna alles getraind, behalve de voeten. Je krijgt het advies om stevige schoenen te dragen, maar dat is eigenlijk helemaal niet goed voor je voetspieren. Ze hoeven dan niets te doen en worden lui.

In Handboek voor metatarsalgie staan enorm veel oefeningen die je zelf thuis kunt doen. Door het versterken van de voetspieren verbeteren je voetstand en houding en voorkom je pijn aan je voeten. Met behulp van dit handboek geven Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning inzicht in de oorzaak van metatarsalgie en hoe voeten werken. Ook de relatie tussen voet en houding komt aan bod.

Auteurs: Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning

Bekijk ook het Handboek voor de scheve grote teen waar de auteurs een in de praktijk bewezen trainingsprotocol ontwikkelden en laten de lezer kennismaken met oefeningen van de voeten en de tenen.