Een leven lang hardlopen: met een uitgebreid themanummer aan het begin van het nieuwe jaar willen we jou doen blijven hardlopen. Van tips en oefeningen om blessures te vermijden tot inspirerende verhalen van hardlopers op leeftijd en motiverende interviews met onder meer Leontien van Moorsel die haar hele leven fit wil blijven. Dit en veel meer lees je in het nieuwste nummer van RunnningNL-magazine. Klaar om van hardlopen een levenslange gewoonte te maken?

Coververhaal: Leontien Van Moorsel
Leontien van Moorsel (54) won een karrenvracht aan wielermedailles, maar voelt zich prettiger nu ze verlost is van de dwang om te presteren. Sinds haar afscheid als bejubelde topsporter wil ze op ontspannen wijze een leven lang fit blijven. Onder meer door geregeld hard te lopen. Ze voltooide vijf marathons en loopt nu vooral rondjes rond de plas bij haar om de hoek in de Rotterdamse wijk Nesselande. “Ik wil altijd sportief blijven bewegen. Het maakt je gezonder, energieker en gelukkiger.”

Special: een leven lang hardlopen
Voor onze special ‘een leven lang lopen’ gingen we te rade bij epigeneticaspecialisten die vertellen over hoe lichaamsbeweging je jong houdt, vroegen we bewegingswetenschapper Bas van Hooren hoe je jouw hele leven blessurevrij kan blijven lopen en spraken we voedingsexperts over hoe je eetgewoontes bijdragen aan een – letterlijk – lekker lang leven. Inspiratie krijg je van gezinnen die hardlopen doorgeven van generatie op generatie en van hardlopers ‘op leeftijd’ die nog altijd met evenveel plezier én succes de hardloopschoenen aantrekken.

De mentale veerkracht van Nienke Brinkman
In de jacht op een olympisch ticket liep Nienke Brinkman in 2023 een blessure op die haar sindsdien aan de kant houdt. Ze vertelt openhartig wat dat met haar doet, hoe ze ermee omgaat en hoe ze probeert terug te komen.

Haal meer uit je sporthorloge
Voor de meeste hardlopers blijft het gebruik van hun hardloophorloge vaak beperkt tot afstand, tijd, gemiddeld tempo en hartslag. Maar wist je dat je veel meer uit je horloge kan halen? Wij belichten 9 functies die niet alleen je prestatie en herstel verbeteren, maar ook je algehele gezondheid naar een hoger niveau tillen.

& verder:

• De marathon door de ogen van de pacer
• It runs in the family: hardlopen over generaties heen
• Ouderdom afremmen via voeding
• De running crew als integratie 
• ...
• & veel meer.